ANGEBOT
Angebotsüberblick
Mein Angebot beinhaltet Einzelsitzungen wie auch Gruppenarbeit. Sitzungen biete ich in meinem Praxisraum, Online wie in der Natur an. Je nach deinen Bedürfnissen lasse ich in meine Arbeit verschiedene Methoden einfließen:
- Hypnose
- EMDR
- Waldbaden
- Nachtwanderung
- EM (Ehrliches Mitteilen)
- TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises)
Prozess
Meine Arbeit ist unter anderem geeignet für:
- Entspannung
- Lebenskrisen
- Innere Anspannung
- Unsicherheit
- Erschöpfung
- Trauerbewältigung
- Angst/Sorge
- Bindungsprobleme
- Rauchentwöhnung
- Gewichtsreduktion
- Arbeit mit Glaubenssätzen
- Bewältigung von Lernblockaden
- Überkommen von Prüfungsangst
- Leistungsoptimierung im Sport
Natürlich kannst du auch mit anderen Themen zu mir kommen.
Gerne kannst du mich kontaktieren und wir finden gemeinsam heraus, ob mein Angebot für dich und dein Thema geeignet ist.
Hypnose / EMDR
In der Psychologischen Beratung wende ich Methoden wie Hypnose und EMDR (Eye Movement Desensitation and Reprocessing), in meiner Praxis in Tübingen wie auch online an.
Entgegen der Landläufigen Meinung bist du während der HYPNOSE und des damit einhergehenden Trance Zustandes nicht willenlos. Hypnose kann dir in den verschiedensten Lebenslagen helfen wie bei dem Bewältigen von Phobien und Ängsten oder beim besseren verarbeiten von Erlebtem.
EMDR (Eye Movement Desensitation and Reprocessing) ist eine Trauma therapeutische Methode, sie kann aber ebenfalls für die Retouren basierte Arbeit eingesetzt werden.
Waldbaden / Nachtwandern
Waldbaden
Bei meinen WALDBADEN Angeboten gebe ich dir den Raum dich ganz auf dein Erleben im Hier und Jetzt zu fokussieren. Du kannst zur Ruhe kommen und dich und deine Sinne neu kennenlernen und ganz bewusst wahrnehmen. Bei dieser achtsamen Variante des Waldganges verwende ich Elemente wie:
- Meditation
- Gehmeditation
- Body Scan
- Barfußlaufen
- Achtsamkeit
- Gewahrsein
- Stille
Für wen ist Waldbaden geeignet?
Waldbaden ist in jeder Lebenssituation eine Bereicherung. Egal ob du Ruhe finden möchtest, Stress im privaten oder beruflichen Umfeld hast, es einfach mal ausprobieren möchtest oder den Wald einfach mal anders wahrnehmen möchtest.
Aktuelle Termine zum Waldbaden findest du bei meinen TERMINEN. Waldbaden kannst du bei mir auch an deinem Wunschtermin als Gruppentermin oder als Einzeltermin anfragen.
Nachtwandern
Nachtwanderungen biete ich im Wald aber auch in anderen Naturräumen an. Bei meinen Nachtwanderungen sind wir in Stille und ohne Licht in der Natur unterwegs. Hierbei kannst du deine Sinne wahrnehmen und erforschen. Durch das gezielte Reduzieren des Sehsinnes nimmst du deine Umwelt anders als gewöhnlich wahr. Dadurch treten andere Sinne stärker in deine Wahrnehmung.
Aktuelle Termine für Nachtwanderungen findest du ebenfalls bei meinen TERMINEN.
Ehrliches Mitteilen (EM)
Ich leite eine EM-Gruppe in meinen Praxisräumen in Tübingen. Wenn du an der Teilnahme an meiner Ehrlichen Mitteilen Gruppe interessiert bis kannst du gerne Kontakt zu mir aufnehmen.
Natürlich fließt die Art der Gesprächsführung und die damit verbundene Einstellung auch in meine weitere Arbeit ein.
Mehr zum Ehrlichen Mitteilen nach Gopal Norbert Klein findest du in meinem Blog-Artikel Ehrliches Mitteilen.
Natürlich fließt die Art der Gesprächsführung und die damit verbundene Einstellung auch in meine weitere Arbeit ein.
Die EM-Gruppe stellt kein Therapeutisches Angebot oder Setting dar, die Gruppe versteht sich als Selbsthilfegruppe, die nach den von Gopal Norbert Klein definierten Regeln abläuft.
Das Merkblatt zum Ehrlichen Mitteilen so wie weitere Materialien zum EM findest du auf der Website von Gopal.
TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises)
Ich bin ausgebildeter TRE Provider und biete TRE (Körperübungen zur Stressreduktion und Trauma Heilung) als Einzelbegleitung wie auch in Gruppen in meier Praxis in Tübingen an. TRE versteht sich nicht als therapeutische Methode, es geht hier nicht um das Erörtern von bestimmten Themen. TRE setzt auf der Körperebene an.
TRE kannst du bei mir, an deinem Wunschtermin auch als Gruppentermin anfragen.
Die von mir angebotenen Leistungen ersetzen keine therapeutische und oder ärztliche Behandlung und stellen keine Diagnose etwaiger Krankheitsbilder dar.
Wenn du dir unsicher bist, ob mein Angebot das richtige für dich ist kannst du mich gerne vor Inanspruchnahme kontaktieren und dies mit mir abklären.
Fragen?
Hypnose
Hypnosetherapie / Hypnotherapie
Kann es sein, dass ich aus der Hypnose nicht mehr aufwache?
Nein! Generell ist zu sagen, dass alle Klienten nach der Hypnose wieder aufwachen. Sollte das mal nicht der Fall sein, z.B. in einer Onlinesitzung, dann wirst du aus dem Hypnose Zustand in einen angenehmen Schlaf übergehen und aus diesem dann ganz gewöhnlich erwachen.
Tipp: Stelle dir bei einer Onlinesitzung einen Wecker, der dich z.B. eine halbe Stunde nach vereinbartem Sitzungsende aufweckt, so solltest du, wenn du doch eingeschlafen bist durch deinen Wecker wieder aufwachen.
Ich bin nicht hypnotisierbar!!!
Das kann erst bestätigt werden, wenn du es ausprobierst 🙂 Nur ein sehr geringer Teil der Menschheit ist wirklich nicht Hypnotisierbar und für die Suggestionen eines Hypnotiseurs nicht empfänglich.
Kann ich mich nach der Hypnose noch an den Inhalt erinnern?
In der Regen kannst du dich an alles, was während der Hypnose geschieht, erinnern. Es kann sein, dass einzelne Elemente, die du in der Hypnose erfahren hast dir in Ihrer Anordnung verschoben oder durcheinander erscheinen.
Kann ich mich während der Hypnose bewegen?
In der interaktiven Hypnose wird die sogenannte Ideomotorik (unwillkürlich erzeugte Bewegungen) genutzt. Die Ideomotorik kann der Therapeut nutzen um sich seine Fragen, während der Hypnose durch den Klienten beantworten zu lassen.
Kann ich während der Hypnose sprechen?
Ja du kannst während der Hypnose sprechen, dies wird auch während der interaktiven Hypnose genutzt.
Kann ich in der Hypnose etwas falsch machen?
Während der Hypnose kannst du nichts falsch machen. Alles, was bei dir während der Hypnose auftaucht, hat seinen Grund und ist genau so richtig.
Ist Hypnose auch als Onlinesitzung durchführbar?
Ja, Hypnose ist auch als Onlinesitzung möglich.
Benötige ich für die Reinkarnationstherapie ein bestimmtes Thema?
Nein du benötigst dafür nicht zwingend ein bestimmtes Thema. Wir können auch „einfach mal schauen“. Wenn du allerdings ein bestimmtes Thema mitbringst, können wir die Sitzung zielgerichteter gestalten.
Muss ich für die Reinkarnationshypnose an etwas bestimmtes glauben?
Um eine Rückführung in ein früheres Leben zu machen musst du keinem bestimmten Glauben angehören.
EMDR
Eye Movement Desensitation and Reprocessing (EMDR)
Ist EMDR auch als Onlinesitzung möglich?
Ja, EMDR ist auch als Onlinesitzung möglich.
Ist EMDR nur mit Augenbewegungen möglich?
Nein, EMDR kann auch mit anderen Reizen wie Auditiven Anregungen ausgeführt werden.
Waldbaden
Waldbaden (shinrin yoku)
Weshalb benötige ich eine Anleitung, um in Stille in den Wald zu gehen?
Bei verschiedenen Waldbaden Gängen erlebte ich oft, dass Menschen, die sonst sehr gestresst und aufgeregt sind unter Anleitung zu Ihrer Ruhe finden, eine Ruhe, die sie so allein im Wald wohl nicht erfahren hätten.
Ist Waldbaden für mich geeignet?
Waldbaden ist in jeder Lebenslage eine Bereicherung. Egal ob du Ruhe finden möchtest, Stress im privaten oder beruflichen Umfeld abbauen willst, neugierig bist oder den Wald einfach mal anders wahrnehmen möchtest.
Was ziehe ich zum Waldbaden an?
Ich empfehle dir für das Waldbaden bequeme Kleidung zu tragen in der du dich wohlfühlst.
Was für Schuhe sind zu empfehlen?
Um den Waldboden in seiner gesamten Beschaffenheit wahrnehmen zu können empfehle ich dir das Barfußlaufen oder das Tragen von Barfußschuhen. Dies ist natürlich von dir und deiner persönlichen Präferenz sowie von den Wetterbedingungen und der Jahreszeit abhängig.
Was für Proviant sollte ich mitnehmen?
Das richtet sich nach der Dauer des Waldganges die du auf meiner Startseite den jeweiligen Terminen entnehmen kannst. Bei kürzeren Waldbaden Angeboten genügen etwas zu trinken bei Längeren, auf denen wir auch eine Pause machen kannst du dir auch etwas zu Essen mitbringen.
Sitze ich da einfach so auf den Boden?
Beim Waldbaden sitzen oder liegen wir auch mal auf dem Waldboden, wenn du dich dabei unwohl fühlst, kannst du dir hierfür natürlich auch eine kleine Sitzunterlage mitbringen oder diesen Teil auch im Stehen mitmachen.
TRE
Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE)
Kann ich TRE auch machen, wenn ich nicht alle Übungen mitmachen kann?
Ja, du kannst TRE auch machen, wenn du nicht bei allen Übungen mitmachen kannst. Zu allen Übungen gibt es auch Abwandlungen die etwaige körperliche Einschränkungen berücksichtigen.
Mache ich bei den Trauma Releasing Exercises etwas falsch, wenn ich nicht beim ersten Mal zittere?
Dein Körper ist individuell und wenn er bei den TRE-Übungen nicht sofort zittert oder nur minimale Bewegungen geschehen ist das vollkommen in Ordnung. Jeder Körper reagiert auf die Übungen anders, somit sind auch die Körperbewegungen von Mensch zu Mensch verschieden.
Mache ich etwas falsch, wenn ich bei den TRE Vorübungen Schmerzen verspüre?
Bei einigen der Tension and Trauma Releasing Exercises sollst du gezielt in eine Anstrengung gehen jedoch nicht in einen Schmerz. Wenn du Schmerzen verspürst teile dies dem Anleiter mit und ändere deine Position, sodass du schmerzfrei bist.
Für was ist der Anleiter bei TRE gut?
Der Anleiter kann dir im Verlauf deines Zitterprozesses Interventionen geben um dein Zittern in weiter Körperareale zu lenken.
Ehrliches Mitteilen
EM (Ehrliches Mitteilen)
Muss ich beim ehrlichen Mitteilen zehn Minuten sprechen?
Nein, beim EM wird die Mitteilungszeit gemeinsam in der Gruppe festgelegt und richtet sich nach dem Teilnehmer der die geringste Zeit genannt hat.
Welches EM-Level ist für mich geeignet?
Ich rate dir dich zuerst geraume Zeit auf Level eins mitzuteilen und nicht zu schnell auf Level zwei oder gar drei weiterzugehen.
Ich empfinde die Korrektur des Gruppenleiters als Angriff!
Da die Transformationswirkung des Ehrlichen Mitteilens mit der festgelegten Form und deren Satzanfänge und Regeln am stärksten ist es essenziell, dass mit mathematischer Genauigkeit die Form eingehalten wird, dies ist die Aufgabe des Gruppenleiters. Im EM kannst du dein Missfallen in Bezug auf die Korrektur auch ausdrücken.
Kontaktiere mich jetzt
Ich freue mich über deine Nachricht, egal ob du einen Termin bei mir benötigst, eine Frage hast oder mir Feedback geben möchtest.