In diesem Gruppenangebot verbinde ich das Neurogene Zittern des TRE (Tension and Trauma Releasing) mit dem Ehrlichen Mitteilen nach Gopal Norbert Klein.
Ich bin ausgebildeter TRE Provider und biete selbst eine Lokale EM Gruppe hier in Tübingen an.
Gehe mit mir und in der Gruppe auf die Suche nach deinen unwillkürlichen Bewegungen und teile deine inneren Räume in der Gruppe durch das Ehliche Mitteilen mit.

Was ist TRE?

TRE sind Körperübungen zur Trauma Heilung und zur Stressreduktion. Tension and Trauma Releasing Exercises besteht aus sieben aufeinander folgenden Übungen, die durch mich angeleitet werden. Die TRE-Übungen sind eine Hinführung für den Körperlichen Organismus in das Neurogene Zittern. Durch TRE können sich Spannungszustände lösen, die durch Stress, Psychotraumata oder durch „rein“ körperliche Traumata, wie Unfälle oder Operationen bedingt sind. Diese Lösung im TRE-Prozess geschieht durch die Aktivierung autonomer Körperbewegungen ausgehend vom biologischen Zittermechanismus (Neurogenes Zittern), die in der TRE-Übungspraxis selbstbestimmt genutzt werden. Auf diese Weise wird eine körperlich-seelische Selbstregulation erleichtert und eine Neubelebung des Organismus unterstützt.

Was ist EM?

Das Ehrliche Mitteilen (EM) ist eine Selbsthilfemethode in der wir uns auf drei Ebenen Mitteilen. Die drei Ebenen sind: Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken. Es geht darum was bei dir gerade da ist, ganz unmittelbar in diesem Moment. Wir legen gemeinsam eine Mitteilungszeit fest. Diese Zeit ist für jeden Teilnehmer die gleiche. EM kann dir dabei helfen deine Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken besser wahrzunehmen und immer klarer voneinander zu trennen.