Es erwartet dich eine Mischung aus TRE Gruppe und Waldbaden.

wir gehen gemeinsam achtsam in den Wald und widmen uns zwei Stunden der körperlichen Prozessarbeit.

Was ist TRE?

TRE sind Körperübungen zur Trauma Heilung und zur Stressreduktion. Tension and Trauma Releasing Exercises besteht aus sieben aufeinander folgenden Übungen, die durch mich angeleitet werden. Die TRE-Übungen sind eine Hinführung für den Körperlichen Organismus in das Neurogene Zittern. Durch TRE können sich Spannungszustände lösen, die durch Stress, Psychotraumata oder durch „rein“ körperliche Traumata, wie Unfälle oder Operationen bedingt sind. Diese Lösung im TRE-Prozess geschieht durch die Aktivierung autonomer Körperbewegungen ausgehend vom biologischen Zittermechanismus (Neurogenes Zittern), die in der TRE-Übungspraxis selbstbestimmt genutzt werden. Auf diese Weise wird eine körperlich-seelische Selbstregulation erleichtert und eine Neubelebung des Organismus unterstützt.

Was ist Waldbaden?