ANGEBOT
Meine Angebot für dich
Im wunderschönen Tübingen bin ich in eigener Praxis Traumatherapeutisch tätig. Mein Angebot umfasst Einzelsitzungen, Gruppen, Seminare wie auch mehrtägige Retreats. Alle Seminare, Gruppen und Retreats findest du in meinem Kalender.
Der Kern meiner Arbeit ist Fühlen, das Fühlen, Wahrnehmen, Annehmen und in Kontakt bringen aller Gefühle, die in dir sind. Diese Gefühle wie Wut, Trauer und Freude zu fühlen kann dir dabei helfen den Weg in deine eigene Heilung zu finden und deine Traumata und Schleier deiner Wahrnehmung aufzulösen.
Der Großteil meiner Tätigkeit bezieht sich auf die unmittelbare Gegenwart, auf genau das, was jetzt bei dir und in dir ist, ob in der Einzelsitzung in der Gruppe oder auf einem Retreat mit mir.
Verschiedene Methoden und Ansätze fließen hierbei in meine Traumatherapeutische Arbeit ein. Diese Ansätze können dir auf verschiedenen Wegen wie über deinen Intellekt, über deinen Geist und über deinen Körper sowie deinen Körperempfindungen Zugang zu deinen Gefühlen ermöglichen und diesen Kontakt erleichtern.
Ansätze und Methoden, die in meine Trauma Arbeit mit einfließen:
- Hypnose
- EMDR
- Waldbaden
- Nachtwanderung
- EM (Ehrliches Mitteilen)
- TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises)
- Projektionsauflösung

Prozess
Meine Traumatherapeuische Arbeit kann dir unter anderem bei folgeneden Themen helfen:
- Entspannung finden
- Lebenskrisen bewältigen
- Innere Anspannung
- Unsicherheit
- Erschöpfung
- Trauerbewältigung
- Angst/Sorge
- Bindungsprobleme
- Rauchentwöhnung
- Gewichtsreduktion
- Arbeit mit Glaubenssätzen
- Bewältigung von Lernblockaden
- Überkommen von Prüfungsangst
Natürlich kannst du auch mit einem anderen Anliegen oder Thema zu mir in meine Praxis kommen.
Hypnose und Trance
In verschiedenen Lebenslagen befinden wir uns in einem Trance Zustand, ob das im Club bei elektronischer Musik ist oder während der Geburt unseres Kindes. Mit diesem Zustand arbeite ich auch in meiner Praxis, das kann in Form der Hypnotischen Trance, einer Meditation oder auch mit Musik und Klang sein.
Entgegen derdoch weitverbreiteten Meinung bist du während der HYPNOSE und des damit einhergehenden Trance Zustandes nicht willenlos. Hypnose kann dir in den verschiedensten Lebenslagen helfen wie bei dem Bewältigen von Phobien und Ängsten oder beim besseren verarbeiten von Erlebtem.


Waldbaden / Nachtwandern
Waldbaden
Im WALDBADEN gebe ich dir den Raum dich ganz auf dein Erleben im Hier und Jetzt zu fokussieren. Du kannst zur Ruhe kommen und dich und deine Sinne neu kennenlernen und ganz bewusst wahrnehmen was jetzt gerade in dir und um dich herum ist. Während unseres Waldganges wirkt das Feld und die Präsenz der Bäume und anderen Wesen unterstützend auf uns, diese Präsenz ist auch wahrnehmbar, ja erlebbar. Bei dieser achtsamen Variante des Waldganges verwende ich Elemente wie:
- Meditation
- Gehmeditation
- Body Scan
- Barfußlaufen
- Achtsamkeit
- Gewahrsein
- Stille
Für wen ist Waldbaden geeignet?
Waldbaden ist in jeder Lebenssituation eine Bereicherung. Egal ob du Ruhe finden möchtest, Stress im privaten oder beruflichen Umfeld hast, es einfach mal ausprobieren möchtest oder den Wald einfach mal anders wahrnehmen möchtest.
Aktuelle Termine zum Waldbaden findest du bei meinen TERMINEN. Waldbaden kannst du bei mir auch an deinem Wunschtermin als Gruppentermin oder als Einzeltermin anfragen.
Nachtwandern
Nachtwanderungen biete ich im Wald aber auch in anderen Naturräumen an. Bei meinen Nachtwanderungen sind wir in Stille und ohne Licht in der Natur unterwegs. Hierbei kannst du deine Sinne wahrnehmen und erforschen. Durch das gezielte Reduzieren des Sehsinnes nimmst du deine Umwelt anders als gewöhnlich wahr. Dadurch treten andere Sinne stärker in deine Wahrnehmung. Ich kenne das auch von mir selbst, allein geht man meist nicht im Dunkeln in den Wald, in der Gruppe sieht das meist anders aus, auch dafür ist mein Angebot der Nachtwanderung da.
Aktuelle Termine für Nachtwanderungen findest du ebenfalls in meinen TERMINEN.
Ehrliches Mitteilen (EM)
Ich leite eine EM-Gruppe in meinen Praxisräumen in Tübingen. Wenn du an der Teilnahme an meiner Ehrlichen Mitteilen Gruppe interessiert bis kannst du gerne Kontakt zu mir aufnehmen.
Natürlich fließt die Art der Gesprächsführung und die damit verbundene Einstellung auch in meine weitere Arbeit ein.
Mehr zum Ehrlichen Mitteilen nach Gopal Norbert Klein findest du in meinem Blog-Artikel Ehrliches Mitteilen.
Natürlich fließt die Art der Gesprächsführung und die damit verbundene Einstellung auch in meine weitere Arbeit ein.
Die EM-Gruppe stellt kein Therapeutisches Angebot oder Setting dar, die Gruppe versteht sich als Selbsthilfegruppe, die nach den von Gopal Norbert Klein definierten Regeln abläuft. Die Teilnahme an der EM Gruppe ist kostenlos.
Das Merkblatt zum Ehrlichen Mitteilen so wie weitere Materialien zum EM findest du auf der Website von Gopal.
Mein Interview mit Gopal Norbert Klein


TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises)
Als ausgebildeter TRE-Provider biete ich TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) Sitzungen in der Einzelbegleitung, in Gruppen wie auch im Rahmen von Seminaren und Retreats an.
TRE Sitzungen biete ich auch im online Format an, , kontaktiere mich hierzu gerne.
Die Methode versteht sich als körperbezogene Methode die eine Brücke in das Neurogene Zittern, einer körpereigenen Regulationsform darstellt. In einer TRE Sitzung musst du mir keine bestimmten Themen benennen oder darüber sprechen, da wir rein auf der Körperebene miteinander arbeiten.
TRE kannst du bei mir, an deinem Wunschtermin auch als Gruppentermin anfragen.
Ein visueller Einblick in die TRE Übungsabfolge
TRE Übungen Handout
Lade dir hier mein Handout zur TRE Übungsabfolge herunter.
Ort
Ich arbeite in meiner Praxis in Tübingen. Für Seminare, Retreats und Gruppen kann der Ort auch abweichen, das ist dann in der jeweiligen Veranstaltung beschrieben. Für nahezu all meine Angebote kannst du auch einen Onlinetermin via Zoom mit mir vereinbaren. Du musst für eine Sitzung bei mir also nicht unbedingt in meine Praxis nach Tübingen kommen. Kontaktiere mich hierzu gerne.
Die von mir angebotenen Leistungen ersetzen keine ärztliche Behandlung und stellen keine Diagnose etwaiger Krankheitsbilder dar. Wenn du dir unsicher bist, ob mein Angebot das richtige für dich ist kannst du mich gerne vor Inanspruchnahme kontaktieren und dies mit mir abklären.
Fragen?
Hypnose
Hypnosetherapie / Hypnotherapie
Kann es sein, dass ich aus der Hypnose nicht mehr aufwache?
Nein! Generell ist zu sagen, dass alle Klienten nach der Hypnose wieder aufwachen. Sollte das mal nicht der Fall sein, z.B. in einer Onlinesitzung, dann wirst du aus dem Hypnose Zustand in einen angenehmen Schlaf übergehen und aus diesem dann ganz gewöhnlich erwachen.
Tipp: Stelle dir bei einer Onlinesitzung einen Wecker, der dich z.B. eine halbe Stunde nach vereinbartem Sitzungsende aufweckt, so solltest du, wenn du doch eingeschlafen bist durch deinen Wecker wieder aufwachen.
Ich bin nicht hypnotisierbar!!!
Das kann erst bestätigt werden, wenn du es ausprobierst 🙂 Nur ein sehr geringer Teil der Menschheit ist wirklich nicht Hypnotisierbar und für die Suggestionen eines Hypnotiseurs nicht empfänglich.
Kann ich mich nach der Hypnose noch an den Inhalt erinnern?
In der Regen kannst du dich an alles, was während der Hypnose geschieht, erinnern. Es kann sein, dass einzelne Elemente, die du in der Hypnose erfahren hast dir in Ihrer Anordnung verschoben oder durcheinander erscheinen.
Kann ich mich während der Hypnose bewegen?
In der interaktiven Hypnose wird die sogenannte Ideomotorik (unwillkürlich erzeugte Bewegungen) genutzt. Die Ideomotorik kann der Therapeut nutzen um sich seine Fragen, während der Hypnose durch den Klienten beantworten zu lassen.
Kann ich während der Hypnose sprechen?
Ja du kannst während der Hypnose sprechen, dies wird auch während der interaktiven Hypnose genutzt.
Kann ich in der Hypnose etwas falsch machen?
Während der Hypnose kannst du nichts falsch machen. Alles, was bei dir während der Hypnose auftaucht, hat seinen Grund und ist genau so richtig.
Ist Hypnose auch als Onlinesitzung durchführbar?
Ja, Hypnose ist auch als Onlinesitzung möglich.
Benötige ich für die Reinkarnationstherapie ein bestimmtes Thema?
Nein du benötigst dafür nicht zwingend ein bestimmtes Thema. Wir können auch „einfach mal schauen“. Wenn du allerdings ein bestimmtes Thema mitbringst, können wir die Sitzung zielgerichteter gestalten.
Muss ich für die Reinkarnationshypnose an etwas bestimmtes glauben?
Um eine Rückführung in ein früheres Leben zu machen musst du keinem bestimmten Glauben angehören.
EMDR
Eye Movement Desensitation and Reprocessing (EMDR)
Ist EMDR auch als Onlinesitzung möglich?
Ja, EMDR ist auch als Onlinesitzung möglich.
Ist EMDR nur mit Augenbewegungen möglich?
Nein, EMDR kann auch mit anderen Reizen wie Auditiven Anregungen ausgeführt werden.
Waldbaden
Waldbaden (shinrin yoku)
Weshalb benötige ich eine Anleitung, um in Stille in den Wald zu gehen?
Bei verschiedenen Waldbaden Gängen erlebte ich oft, dass Menschen, die sonst sehr gestresst und aufgeregt sind unter Anleitung zu Ihrer Ruhe finden, eine Ruhe, die sie so allein im Wald wohl nicht erfahren hätten.
Ist Waldbaden für mich geeignet?
Waldbaden ist in jeder Lebenslage eine Bereicherung. Egal ob du Ruhe finden möchtest, Stress im privaten oder beruflichen Umfeld abbauen willst, neugierig bist oder den Wald einfach mal anders wahrnehmen möchtest.
Was ziehe ich zum Waldbaden an?
Ich empfehle dir für das Waldbaden bequeme Kleidung zu tragen in der du dich wohlfühlst.
Was für Schuhe sind zu empfehlen?
Um den Waldboden in seiner gesamten Beschaffenheit wahrnehmen zu können empfehle ich dir das Barfußlaufen oder das Tragen von Barfußschuhen. Dies ist natürlich von dir und deiner persönlichen Präferenz sowie von den Wetterbedingungen und der Jahreszeit abhängig.
Was für Proviant sollte ich mitnehmen?
Das richtet sich nach der Dauer des Waldganges die du auf meiner Startseite den jeweiligen Terminen entnehmen kannst. Bei kürzeren Waldbaden Angeboten genügen etwas zu trinken bei Längeren, auf denen wir auch eine Pause machen kannst du dir auch etwas zu Essen mitbringen.
Sitze ich da einfach so auf den Boden?
Beim Waldbaden sitzen oder liegen wir auch mal auf dem Waldboden, wenn du dich dabei unwohl fühlst, kannst du dir hierfür natürlich auch eine kleine Sitzunterlage mitbringen oder diesen Teil auch im Stehen mitmachen.
TRE
Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE)
Kann ich TRE auch machen, wenn ich nicht alle Übungen mitmachen kann?
Ja, du kannst TRE auch machen, wenn du nicht bei allen Übungen mitmachen kannst. Zu allen Übungen gibt es auch Abwandlungen die etwaige körperliche Einschränkungen berücksichtigen.
Mache ich bei den Trauma Releasing Exercises etwas falsch, wenn ich nicht beim ersten Mal zittere?
Dein Körper ist individuell und wenn er bei den TRE-Übungen nicht sofort zittert oder nur minimale Bewegungen geschehen ist das vollkommen in Ordnung. Jeder Körper reagiert auf die Übungen anders, somit sind auch die Körperbewegungen von Mensch zu Mensch verschieden.
Mache ich etwas falsch, wenn ich bei den TRE Vorübungen Schmerzen verspüre?
Bei einigen der Tension and Trauma Releasing Exercises sollst du gezielt in eine Anstrengung gehen jedoch nicht in einen Schmerz. Wenn du Schmerzen verspürst teile dies dem Anleiter mit und ändere deine Position, sodass du schmerzfrei bist.
Für was ist der Anleiter bei TRE gut?
Der Anleiter kann dir im Verlauf deines Zitterprozesses Interventionen geben um dein Zittern in weiter Körperareale zu lenken.
Ehrliches Mitteilen
EM (Ehrliches Mitteilen)
Muss ich beim ehrlichen Mitteilen zehn Minuten sprechen?
Nein, beim EM wird die Mitteilungszeit gemeinsam in der Gruppe festgelegt und richtet sich nach dem Teilnehmer der die geringste Zeit genannt hat.
Welches EM-Level ist für mich geeignet?
Ich rate dir dich zuerst geraume Zeit auf Level eins mitzuteilen und nicht zu schnell auf Level zwei oder gar drei weiterzugehen.
Ich empfinde die Korrektur des Gruppenleiters als Angriff!
Da die Transformationswirkung des Ehrlichen Mitteilens mit der festgelegten Form und deren Satzanfänge und Regeln am stärksten ist es essenziell, dass mit mathematischer Genauigkeit die Form eingehalten wird, dies ist die Aufgabe des Gruppenleiters. Im EM kannst du dein Missfallen in Bezug auf die Korrektur auch ausdrücken.
Kontaktiere mich jetzt
Ich freue mich über deine Nachricht, egal ob du einen Termin bei mir benötigst, eine Frage hast oder mir Feedback geben möchtest.